Opfyldelse

Immunsystemet er ikke et selvstændigt system. Det er meget tæt forbundet med nervesystemet, smertesystemet og den følelsesmæssige hjerne. De arbejder sammen og er fokuseret på handling eller bedring. Hvis disse systemer er i balance med hinanden, er det en dynamisk balance som en vippe. Den ene del er mere aktiv, f.eks. under sport, så den anden f.eks. under afslapning. Den stærkeste indflydelse på vippens position kommer fra følelser. Frygt, stress, vrede, irritation aktiverer stresssystemet og undertrykker restitutionen. Sikkerhed, forbindelse, tilfredshed, accept, sjov aktiverer faktisk genoprettelsessystemet. Af sikkerhedsmæssige årsager er vores sanser nemmest at fokusere på fare (se historien nedenfor). Bevidst fokus på alt, der vækker positive følelser, kan være et vigtigt sundhedsfremmende valg. Det, du er opmærksom på, vokser. Nervesystemet ændrer sig ud fra dine erfaringer og du kan (delvist) kontrollere dette. Fokuser på tilfredshed, igen og igen, gør det til dit eget. Dette kan gøres på mange måder. Bare se hvad der passer dig bedst.

​

Hvis vores forfader gik over savannen og stødte på et problem, for eksempel en løve, skulle det ses. Ethvert tidligt menneske, der ikke reagerede med det samme, havde få børn. Hvis den samme forfader overså noget positivt, såsom en busk af modne bær, sikrede dette ikke umiddelbart, at der ikke var nogen afkom. Så folk har udviklet et forudindtaget syn: de ser det negative bedre end det positive. (Matthijs Steeneveld)

​

"Tilfredshed er biologisk det modsatte af stress."