Betyder

I et liv fyldt med energi og robusthed oplever man ofte en meningsfuld følelse og det modsatte er også tilfældet, i et liv hvor der kun opleves lidt mening, øges risikoen for fysiske og/eller psykiske gener. Men hvad med dette, er begrebet "mening" hønen eller ægget, når det kommer til "shine", "resiliens" eller "mening" i livet?

Betydning er et ord, der kan opdeles i "sans" og "give". Hvilken mening giver du dig selv og dit liv? Gør du mange ting, der giver dig energi og ting, du nyder?

En hypotese;"I mange tilfælde, hvis vi lider af træthedsklager, bør vi ikke gøre mindre, men hellere gøre flere af de ting, vi nyder."

At give mening til dit liv virker som en let opgave, og alligevel er der mange mennesker, der har svært ved dette. Hvorfor gør jeg overhovedet dette? Hvad er pointen? Hvad er meningen med livet? Hvorfor er jeg her overhovedet? Hvis du leder efter mening, er det spørgsmål, du ofte stiller dig selv.

Gør du nogensinde ting med dedikation, og føles det godt? Gør du regelmæssigt ting, som du anser for meget meningsfulde? Du oplever måske bare en følelse af anerkendelse, forbindelse og frihed. Det er vigtigt, at du tænker på dig selv, er opmærksom og tager dig tid til at tænke over de ting, du godt kan lide og frem for alt gør ting, der gør dig glad.

”Meningen med tilværelsen ligger i at drage omsorg for andre menneskers lykke. Og den sætning er også det fundament, vi står på. Vi blev kastet ud på denne planet af en række tilfældigheder. Det eneste, vi kan gøre, er at gøre noget meningsfuldt ud af det."
Dirk de Wachter

Som Dirk de Wachter angiver, synes mening i høj grad at handle om værdierne og bidragene til livet for "den anden", eller "det store billede". For eksempel opdager vi under gode samtaler med venner, familie eller kollegaer, hvilke og hvordan vi bearbejder oplevelser, hvem vi gerne vil være, og hvad der er vigtigt for os. Det handler altså altid om dig som person, og den plads du opfatter dig selv at indtage i det større billede.

Fornemmelsen af formålet for én person kan være "at arbejde i sundhedsvæsenet", og for en anden "at arbejde som præst eller præst", er det ret store dele af en persons liv. Meningen kan også findes i de små ting, såsom at bevidst nyde fugle i din have, spille en kamp med dedikation, lave frivilligt arbejde eller have en god samtale med en du elsker.

Eksempler på betydning er:

Vedligeholde gode relationer
Nyd livet
Udvikl dig selv i fx arbejde eller studie
At bidrage til en bedre verden
At ære en højere magt eller kraft

Hvilke ting kan du lide og synes er vigtigt at gøre? Hvor kan du finde den bedste forbindelse til dig selv? Jo stærkere du føler denne forbindelse, jo mere kan du tale om en følelse af mening. Dette er ledsaget af RESILIENCE i krop og sind!

velgørenhed

Praktiske tips og links:

Mening med livet er relateret til de værdier, du har, og i hvor høj grad du lever op til dem. Værdier er de dybeste ønsker om egenomsorg, forhold til andre, hvordan du vil agere osv. Du kan kalde det dit "indre kompas".
- Prøv at skrive 3 værdier ned for dig selv og respekter dem mere, end du har gjort på det seneste. En række punkter, som en værdi kan opfylde:
  - Værdier er her og nu, mål er fremtiden.
  - Det er bedst at holde værdier løst.
  - Værdier kan handle om dig selv og andre.
  - Værdier tages i frihed.
  - Værdier skal ikke begrundes.
- Hvilke værdier er de vigtigste for dig?