top of page

Fascia æfingar

Heilbrigð töf hefur eftirfarandi eiginleika:

1) farsíma og sársaukalaus                                   sjá: hlekkur mun fylgja fljótlega

2) mýkt og vökvað                       sjá: þessa síðu

3) sterkur og seigur                             sjá:fascia þjálfun

​

Hagnýt ráð og tenglar:

  • Fyrir fleiri æfingar, skoðaðu YouTube rásina okkar:[tengill]Þú getur líka gerst áskrifandi.

  • Bók full af mörgum æfingum með gúmmíkúlum fyrir sléttari fasa: The Roll Model eftir Jill Miller

  • Bók með æfingum með foam roller: The Melt method eftir Sue Hitzman

bottom of page